中新网北京10月9日电 (刘梦清)国家卫生健康委9日在京举行“帕那节气与健康”新闻发布会。当谈到秋季情绪波动是否需要就医时，北京大学第六医院研究员岳伟华表示，是否需要专业帮助可以从持续时间和严重程度两个方面来判断。 岳卫华表示，如果出现过度担忧、沮丧、心慌等现象超过半年，或者出现抑郁、兴趣丧失、精力下降等问题持续两周以上，且情绪问题明显影响正常学习、工作或社交，建议尽快就医。 “天气转凉，日照变化引起的情绪波动往往是正常的生理和心理反应。”岳卫华说，对于大多数人来说，情绪秋季焦虑可以得到有效缓解。d 通过保持有规律的生活时间表和增加户外活动。 岳卫华提醒，对于少数思想严重的患者，返秋时需谨慎。 “定期服药，定期复诊。患者或其家属需要注意患者的睡眠、情绪和行为，及时与医生交谈。” 据悉，10月10日是第34个世界心理健康日，宣传主题为“为所有人提供心理健康服务”。岳伟华表示，针对心理问题，要树立两个积极的思想：一是“常态化”，即应对心理异常和不足，积极寻求帮助，营造宽容、理解他人的氛围；还有一些是“不贴标签”，就是说人们不会因为短期的情绪波动而随意贴标签。最终诊断由精神科医生通过内部诊断确定观点和系统评价。 “只有保持对心理问题的科学认识，我们才能更好地应对周期性变化带来的心理挑战。”岳卫华说道。 （整理）【编辑：李润泽】 金价破4000美元，还要多久才能再上一个台阶？ 国庆中秋出行超24亿人次，体现消费新变化 说说土家族摆手舞和迪斯科 假期的美好开始！上证指数站上3900点创10年新高 体重和肥胖会损害您的骨骼！呼吁专家：控制体重并增强骨骼 中国“双庆”期间民众旅游热情空前，假日经济展现活力 海南产业经济新观察：一块冲浪板引发新消费热点 一根杆子“长”出智慧的根：一根com全面智极阐释广州数字经济主要领域 2025年国庆票房超18亿，此类大片最受欢迎 为什么使用guamIT 蚯蚓来钓鱼？也不在水里。 水乡教育平潭：歌里忆江南 寒露节气即将到来：为什么要吃芝麻？ 70年前的今天，钱学森回到中国 这辈子一定要去吴桥看杂技，进“江口”！ 跟着电影去旅行。 “两个方向”背后的密码是什么？ 寒露节气味觉图发布，带你尝尝秋天的美味 中国年轻人“需要、想要”旅行，带来热情的“旅游” 中新网评论：“鸡排哥”走红，考验城市管理和服务水平